ボラバイト プチコラム

農業・牧場・宿泊業の求人サイト「ボラバイト」スタッフあっきーのブログです。

【Jason's キッチン】2019/4月号 花粉症に効果がある食べものってあるの?

最近ようやく過ごしやすい季節になって参りましたが、この時期間違いなく悩まされているのが、そう「花粉」!!!!文字を見るだけで鼻がかゆくなってきました。
ジェイソンも今年からついに耳鼻科にお世話になり、飲み薬と目薬を処方してもらいましたが、年々花粉の威力に脅威を感じています。

ボラバイターさんの中にも、ボラバイト中、屋外作業で花粉に苦しんでいる方や、
そもそも花粉症が辛いがために、農作業ボラバイトの応募を断念した、という絶望的状況の方もいるかもしれません。

今回は世間で花粉に効くと言われている食材を調べてみました。ネットで調べるとかなり多数の情報が出てきますが、厚生労働省でも花粉と食べもの等について調べた記事がありました。

花粉症の民間医療について|厚生労働省

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↑病院を受診した花粉症の人が行っている民間療法の種類と人数です。「甜茶」と「ヨーグルト」を実践している人が多いですね。

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そしてこの表が、実際に効果があったか自己評価をまとめたものだそうですが、甜茶は試してみたけれど効果が無いなあと感じた人が多かったようです。ちなみにヨーグルトは効果有30%ほどとのこと。私はこの中で唯一、ヨーグルトを積極的に摂るようにしていますが、鼻のかゆみが少しマシなのでは・・・?と感じることもあって多少なりとも効果を感じております。

あくまでも民間療法なので、科学的な根拠は不明ですよ~と書かれているので、やはり病院にかかって体にあった薬を処方してもらうことが堅実な対策なのかもしれません。
とはいえ他にもニチレイさんのサイトでも花粉対策におすすめの食品が紹介されているのでこちらも参考にどうぞ!

www.nichireifoods.co.jpほー、花粉症で控えた食品ですか。①高脂質のもの②アルコール③トマト・・・ん、トマト?!なんで???どうやら、トマトに含まれているアレルギー物質が、スギ・ブタクサ花粉のアレルギー物質と構造的によく似ているため、それを食べると口腔内でアレルギー反応を起こってしまうそうです。他にも悪い取り合わせがあって、シラカバ花粉症の人はりんご・桃・さくらんぼなどがNG。う~ん、知らなかった。。食べる前に念のため調べた方が良さそうですね・・・。

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食事以外のことでも、厚労省のページで詳しく花粉について解説がありました。
厚生労働省/花粉症Q&A
https://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/kenkou/ryumachi/kafun/ippan-qa.html


花粉に悩まされる時期は早く終わってほしいところですが、出来る限り上手に対策をしてなんとか乗り切っていきましょう!